連休明け、周りはダイエットの話題が多いようで……私自身大したことはしていませんが、ここ1年ほど、20年前の体重とウエストを保っています（氷河期世代です）。おこがましいのは承知でその中身を披露します！　日常的な習慣は以下のとおり。 日常的な筋トレ・腕立て伏せ60回・トランクカール(腹筋)100回 ・背筋60回朝食は・バナ...